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skip to content dzana dzana sante blog menu skip to content 2017-01-21 2017-01-16 dzana comment bien dormir en avion ? dormir en avion n’est pas donné à tous. aussi longtemps où nous sommes exclusivement concernés par du moyen-courrier, la contrainte de pouvoir dormir en avion n’est pas au menu. cependant, s’il est question de plus de 6 à 12 heures de vol non-stop, il est important de retenir certains points qui vous aideront à atterrir tout en fraicheur, mais aussi de limiter les effets du jet-lag. si vous souhaitez favoriser un vrai sommeil récupérateur en vol, nous vous conseillons donc de bien faire attention à : votre choix de siège. il n’est pas question d’opter exclusivement pour un siège à côté du hublot, au centre ou donnant sur les couloirs. la qualité de votre sommeil peut-être grandement influencé par votre positionnement à gauche ou à droite de l’appareil (tout comme votre préférence pour le côté du lit pour dormir). bien évidemment, un siège côté hublot est préférable à un entre deux sièges, mais d’autres facteurs entrent en jeu : les zones de passages avec les chariots de services sont très bruyants et même sans cela, le va-et-vient du personnel de bord aussi peut facilement réveiller ceux qui ont le sommeil léger. autre chose à éviter, s’installer à proximité des toilettes. motif? pas pour des raisons olfactives, mais également à cause du bruit et le passage qu’elles occasionnent. vos vêtements pour voyager. un jean trop serré, un pull trop épais et lourd, un pantalon avec coutures épaisses sont autant de causes possibles de désagrément et d’inconfort en vol. pour éviter de vous retourner dans votre siège constamment, soyez le plus confortable possible en vous encombrant au minimum. n’oubliez pas qu’il est possible de se changer en vol si nécessaire. ne vous surchargez donc pas en pull, car l’habitacle de tout avion est déjà tempéré pour permettre idéalement aux voyageurs de dormir. vos accessoires pour vous rajouter du confort. nous parlons ici de coussins pour la tête, de cal pour le dos ou de sacs qui pourraient être utilisés pour surélever vos pieds. qu’est-ce que cela change ? eh bien, surélever ses pieds évite la sensation des jambes trop lourdes en vol, car cela favorise la circulation sanguine . pour les coussins, ne faites pas la même erreur que beaucoup de passagers en attachant les coussins en ‘u’ sous le menton. l’attache doit se trouver au niveau de votre nuque immobilisant ainsi mieux votre tête. caler son dos convenablement est aussi un point essentiel. une colonne arrondie sera source de gêne très certainement à mesure que votre vol se poursuit. créer les conditions environnantes idéales pour dormir. pour ce faire, rien de plus simple que d’emporter avec vous un masque de nuit et des boules quiès. au minimum vous serez … sante 2016-08-03 dzana décalogue pour apprendre une langue étrangère dans une époque où la « globalisation » est devenue une réalité, parler plus d’une langue est obligatoire pour survivre aux exigences communicatives et culturelles posées par la société. à nos jours, on achète des produits avec des labels en deux ou trois langues (et même plus) ; on a des amis des différents nationalités ; on voyage souvent aux pays dont les citoyens parlent une autre langue ; on lit des articles sur le jogging , le marketing , les best-sellers , entre autres. bref, c’est l’heure de sortir de la zone de confort linguistique et apprendre une autre langue ! on te propose un décalogue pour y réussir : choisis une langue : cela semble évident, mais c’est important de réfléchir quel langue te plaît le plus, quel culture tu admires le plus, quel importance aura cette langue dans ta vie… suis un cours de langue : cherche un institut de langue et inscris-toi. si tu n’as pas beaucoup de temps, cherche un professeur particulier qui peut s’adapter à tes horaires. profite des outils technologiques : ces jours-ci, tout le monde a un smartphone, une tablette, un ordinateur ou n’importe quel dispositif électronique qui peut t’aider avec l’apprentissage des langues. télécharge des applications genre duolingo , busuu et elles vont t’aider avec les notions basiques de grammaire et vocabulaire. écoute des chansons : la musique est un outil merveilleux pour améliorer la prononciation et pour enrichir le vocabulaire. cherche des artistes qui chantent ton genre musical préféré et profite bien ! regarde des films en vo : privilégie les cinémas qui offrent des films en vo. s’il n’y a pas des fonctions en vo, achète le film en dvd (ou cherche-le sur l’internet). lis des livres : la littérature t’aidera à mettre en pratique tes connaissances grammaticales, à enrichir ton vocabulaire et à mieux connaître la culture liée à la langue choisie. change la langue de tes réseaux sociaux : normalement on utilise les réseaux sociaux dans notre langue maternelle, alors c’est l’heure de changer la configuration prédéterminée de ton profil de facebook, instagram, snapchat, etc. et de les utiliser dans la langue étudiée. voyage : la meilleure manière d’apprendre une langue c’est voyager dans un pays qui parle cette langue-ci et être obligé à parler la langue pendant tout le séjour. donc si tu auras des vacances prochainement et tu ne sais pas encore quoi faire, l’apprentissage des langues est une bonne excuse pour découvrir un nouveau pays ! parle avec des natifs : profite ton voyage pour faire des amis autochtones. sinon profite des sites internet comme chatroulette pour parler avec des natifs. sois constant : apprendre une langue demande beaucoup de temps et d’efforts. on … personnel 2016-03-19 2016-03-13 dzana fonctionner écolo, vivre bio ! agriculture bio , lobby contre les industries faisant usage des o.g.m… passer au vert, recycler, énergie alternatives… nous vivons une période de l’histoire ou l’homme est tiraillé de tous les côtés. le changement n’est pas quelque chose que les hommes aiment. nous avons tous bâti notre petit empire sur des habitudes à priori saines mais au final, sommes-nous en train de bien faire ? est-ce à nous de changer ou aux grands industriels ? si nous ne faisons que vivre comme nos parents, quel mal y a-t-il ? est-ce les questions que doivent se poser notre génération ou celle d’après ? autant de question qui feront sans doute systématiquement deux écoles de pensées avec toute leur liste d’argumentaire. sans rentrer suivre la masse, nous pensons qu’il convient à tout un chacun de prendre de petites habitudes qui sont avant tout bien pour soi-même avant de penser au combat que mène toute l’humanité. ce qui est un fait, c’est qu’une prise de connaissance de la situation de notre planète a eu lieu sur le plan mondial avec la cop21. mais maintenant, que devons-nous faire ? voici quelques conseils de vie débouchant sur de nombreuses habitudes que nous pouvons encore changer sans peine dans notre vie de tous les jours : réduire sa consommation de produits chimiques : nous pouvons facilement survivre sans consomment du colorant dans notre nourriture ou encore des agents conservateurs. tout cela se retrouve dans la grande consommation et vend plus de gout, plus de saveur, plus de fraicheur ! rappelez-vous de ce à quoi ressemblent une tomate et une salade et voyez ce que les fast-foods vous proposent. si vous avez soif, votre corps réclame un liquide mais d’autres alternatives existent pour ne pas tomber directement sur la première bouteille de soda venue. favoriser l’utilisation de tout ce qui est abondant autour de nous et recyclable : vous habitez dans un endroit venteux : pensez à une petite éolienne pour des petits besoins énergétiques. idem pour les régions abondantes en soleil : cela vous rapportera du chauffage nature, de l’eau chaude voire même de l’électricité. pas de soleil mais beaucoup de pluie ? pas de soucis : récupérez, stockez et servez-vous de cela pour votre nettoyage ou pour le jardinage ! ne pas favoriser des cycles irréversibles et au détriment de la planète : on ne produit pas du pétrole ! on le pompe, l’extra
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
Domain Name: DZANA.NET
Registry Domain ID: 1962193306_DOMAIN_NET-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.dynadot.com
Registrar URL: http://www.dynadot.com
Updated Date: 2017-08-28T00:27:07Z
Creation Date: 2015-09-21T18:02:20Z
Registry Expiry Date: 2018-09-21T18:02:20Z
Registrar: DYNADOT, LLC
Registrar IANA ID: 472
Registrar Abuse Contact Email: abuse@dynadot.com
Registrar Abuse Contact Phone: +16502620100
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS401.LINKALONE.COM
Name Server: NS402.LINKALONE.COM
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-08-29T13:51:43Z <<<
For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp
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SERVERS
SERVER net.whois-servers.net
ARGS domain =dzana.net
PORT 43
TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN
NAME dzana.net
CHANGED 2017-08-28
CREATED 2015-09-21
STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
NSERVER
NS401.LINKALONE.COM 104.152.170.27
NS402.LINKALONE.COM 104.152.171.28
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